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想怀孕得先提高卵子和精子的质量!

怀孕是一个非常奇妙的过程,蜡烛、红酒、散发着玫瑰花香气的夜晚,男人、女人,享受着温馨、酣畅淋漓的爱,一个个细小如尘的金子,争先恐后、顽强拼搏........

这支庞大的“队伍”就在女性生殖道内“争先恐后”地向上游走,最终,一个优秀的“士兵”成功拿下“宝藏”并与之结合,新的生命开始孕育。

而这一切,都需要很多条件......

如何提高精子质量
1. 精子准备
精子就像一个可爱的小蝌蚪,它是由精原细胞成长分裂而来。精子在附睾中生存11~16天,并在此段时间发育成熟,提升活力,做好射精前所有准备。


2. 戒烟、戒酒
对于男性来说,烟、酒会使精子质量下降,让精子发生形态和活动度的改变,甚至会杀死精子,从而影响受孕和胚胎发育,增加智力低下和畸形儿的发生。

所以当有狐朋狗友说:”喝酒不会有影响“的时候。你可以和他断绝朋友关系了~
3. 备孕爸爸保护好精子
应该避免穿紧身裤、长时间驾车、将笔记本放在腿上使用,以及长时间热水浴,这些都会导致阴囊的温度升高而影响精子的质量。

另外,备孕爸爸要保持良好的情绪,因为长时间的压力和疲惫可使身体的内分泌紊乱,影响睾丸产生精子质量。

4. 吃这些食物可以提高精子质量

备孕爸爸在生活中可以多吃以下食物将有助于提高精子质量首先有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等。

其次有:山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。

这些食物真含有精子蛋白的主要成分,有促进精子质量,提高精子运动能力的作用。
如何提高卵子质量?
1. 豆浆有利于调控雌激素
女性体内的雌激素有一个重要的作用就是为精子的进入创造条件,因此,雌激素多了、少了,都不行。

食用豆浆,可以将女性体内的雌激素保持在一个合理的水平。

2. 关注孕激素
卵巢黄体分泌黄体酮,黄体酮是一种天然的孕激素,是顺利怀孕必不可少的。

因此,孕前要了解自身黄体酮的情况,可去医院进行相关检查。

3. 女性的年龄决定卵子的质量
卵子的质量会随着女性的年龄的增长而下降,女性年龄越大,受精的那一颗卵子健康风险也就越大,先天性畸形的概率也就越高。

因此,女性最佳生育年龄是23~30岁。

4. 吃这些食物可以提高卵子质量
备孕妈妈可以在生活中多吃以下食物来提高卵子的质量:黑豆、豆浆、水鱼汤、动物血、鲜蔬果汁、海藻类、韭菜、豆芽、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等。
想怀孕得先提高卵子和精子的质量!
4年前 楼主
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  • 生活达人
    城市达人
    Lv.9
      好吧,我要喝豆浆了!
    4年前 1楼 回复
  • 引用 我要的baby 4年前
    好吧,我要喝豆浆了!
      呵呵,你在备孕吗?
    4年前 2楼 回复
  • 生活达人
    城市达人
    Lv.9
    引用 、初夏`·繁花如梦ゞ 4年前
    呵呵,你在备孕吗?
      在的
    4年前 3楼 回复
  • 引用 我要的baby 4年前
    在的
      多久了?
    4年前 4楼 回复
  • 生活达人
    城市达人
    Lv.9
    引用 、初夏`·繁花如梦ゞ 4年前
    多久了?
      ^—^
    4年前 5楼 回复
  • 引用 我要的baby 4年前
    ^—^
      加油吧!不过我正在用一丰胸的产品,看到他们朋友圈反馈还助孕呢
    4年前 6楼 回复

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