广东快乐十分

如何添加辅食

宝宝什么时候添加辅食

宝宝添加辅食时间表

宝宝添加辅食食谱

添加辅食

词条摘要

添加辅食
4-6个月之后,妈妈母乳中的营养成分已经不能满足宝宝不但增长发育的需求,这时候,添加辅食至关重要。而如何添加辅食?宝宝什么时候添加辅食?宝宝辅食食谱有哪些?这些问题都是妈妈们需要清楚了解的知识。

如何添加辅食

一般来说,宝宝从4个月开始就可以添加辅食,逐步喂养蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等等食物。那么,家长们应该如何添加辅食呢?以下5个原则一定要熟记哦。
1、从一种到多种
刚开始添加辅食时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种。切忌千万不要在短时间内一下子增加好几种吗,这样很大可能会造成宝宝消化不良
2、从希到稠
宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。可以按照从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉的添加法。
3、从细到粗
宝宝食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。而在宝宝快要长牙或正在长牙时,家长可以把食物的颗粒逐渐做得粗大。举例:如菜水--菜泥--碎菜。
4、从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大。比如:加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。
温馨提示:在添加辅食期间,如果宝宝出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,就要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

宝宝什么时候添加辅食


宝宝添加辅食的时间不能太早也不能太晚,因为如果太早了添加辅食会引发宝宝腹泻、过敏等症状,同时这还会影响宝宝对母乳吸收量的减少,没有充分摄入母乳营养,影响生长发育;而如果添加得太晚,宝宝又会不能及时补充到足够的营养,如果超过6个月不添加辅食,宝宝会出现缺铁性贫血症状,严重时会影响身体各方面的发育。
那么宝宝什么时候添加辅食呢?世界卫生组织曾提倡在宝宝出生6个月后,母乳喂养基础上添加辅食。而国际上一般认为,宝宝添加辅食的时间最晚不能超过8个月,正常一般从4个月开始添加。具体什么时候能给宝宝添加辅食,这需要家长了解清楚宝宝发出的各种需要添加辅食的信号了。
1、宝贝的头可以直起来,并且能够自由转动。
2、宝贝能够靠着坐起来。
3、当食物靠近嘴边,宝贝的舌头不是总把食物顶出来。
4、当妈咪吃东西的时候,宝贝想要抓或者舔自己的嘴唇,对新食物表现出兴趣。
5、之前宝贝的身高体重指标一直正常,最近却落后于标准。

宝宝添加辅食时间表


虽然理论上宝宝添加辅食是时间是从4个月开始,但现实生活中,家长们必须要根据宝宝的实际情况以及医生建议在宝宝的饮食中添加辅食。一般情况宝宝添加辅食时间表可以参考以下内容。
足月新生儿满1个月,人工喂养儿15天后可以添加浓鱼肝油滴剂1~2滴,到3个月时增至4滴,每天分2次给。
2个月开始宝宝的肠胃可以接受除了母乳外的其它一些汁液。这是可以喂一点点菜汁、果汁,先给1汤匙,以后逐渐增至2~3汤匙,上下午各喂1次。
3~4个月,浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴,分2次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次给。
4~5个月,开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始,将其压碎放入米汤中调匀后喂,等适应后逐渐增至1/2只。4个半月起可尝试喂煮得很烂的无米粒稀粥,每天1汤匙,若消化情况良好从5个月起每天2~3汤匙,粥里可再加半匙菜泥,分2次给。
6~12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右,分2次给。煮熟的蛋黄增至每天1只,然后过渡到蒸鸡蛋羹,每天半只。稀粥可由稀增至半稠,每天3汤匙,分2次给,逐步增加至5~6汤匙。
7~8个月过渡到整只蛋羹。每天喂稠粥2次,每次1小碗(约6~7汤匙),加菜泥2~3汤匙,逐渐增至3~4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。母乳或其他乳品每天2~3次,早晚必须喂奶,其他时间段喂辅食。

宝宝添加辅食食谱


家长们都知道,及时给宝宝添加辅食可以补充宝宝生长发育所需的各种营养成分,同时还能锻炼宝宝咀嚼、吞咽或者是消化能力。4个月宝宝就可以添加辅食,按照不同月龄,适合宝宝添加辅食的食谱有哪些?日常我们常用到有以下这些。
4-6个月:
米汤
材料:硒米
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
6-8个月:
材料:胡萝卜1小段,猪骨适量
功效:猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
做法:猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。
8-12个月:
鱼肉松粥
材料:大米,鱼肉松,菠菜
功效:补充蛋白质和钙质。
做法:将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。